Maandag t/m vrijdag om 7.30u en 8.30u en zondagen om 9.30u
Met een dagelijkse korte en doelmatige yogabeoefening werkt u effectief aan de versteviging en bewustwording van een ontspannen zithouding.
U kunt een afwisselende en kalm opgebouwde serie verwachten, met niet alleen traditionele Oosterse houdingen en meridiaanstrekkingen, maar ook visus- en ademtechnieken.
De doelgerichte serie helpt u een gebalanceerde werkdag te funderen.
Voor wie?
Voor iedereen die frequent, langdurig en zittend zijn geest activeert. Ook voor hen die zoeken naar rust en voldoening in het eenvoudige.
U hoeft niet over ervaring of lenigheid te beschikken om mee te doen en de gezondheidsvoordelen te ervaren. De 15 Minuten Ochtendsessie biedt evengoed wel een opmaat voor eigen ochtendoefeningen en/of meditatie.
Welke resultaten kunt u zoal verwachten?
· Moeiteloos opgericht en ergonomisch kunnen zitten maakt de geest ontspannen en alert.
· Voltooi een thuiswerkdag met meer overzicht en gemak.
· Herken en voorkom visuele overbelasting. Door oogoefeningen leert u visuele vermoeidheid reguleren.
· Een vitale en ontspannen kick-start van de dag die helpt om uw energie gelijkmatig over de dag te verdelen.
· En in ‘t geheel niet onbelangrijk…een aangenaam eenvoudig moment voor jezelf.
